Если ногу свело судорогой
Немало людей сталкиваются с проблемой, когда посреди ночи внезапно хватает корягу — ногу сводит судорога
Почему такое возникает и что делать, когда такое происходит?
— Некоторые считают, что судороги является обычным мышечных спазмом. Мол, поболит — и отпустит, — рассуждает Игорь Бех, семейный врач. — Между тем, если судороги происходят часто, особенно донимают ночью, это может быть сигналом развития серьезных патологий.
Одно дело, когда спазм возник в результате долгого пребывания в неудобном положении (тогда зажимается нерв) — достаточно предоставить правильное положение и немного помасувати. И совсем другое, когда куст вдруг хватает — например, во время сна. Причем чаще всего страдают икры.
Как правило, судороги являются следствием нехватки в организме таких микроэлементов, как магний, калий и кальций. Во время сна кровообращение замедляется, доставка крови к мышцам ног существенно ухудшается, что и вызывает спазм.
Если судороги ног стали обычным явлением, это может быть признаком остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Если часто сводит икру, это может указывать на диабет, когда в нижней части ноги ухудшается кровоснабжение. Частые судороги могут сказувати на атеросклероз, варикозное расширение вен, плоскостопии. Поэтому обязательно сдайте общий анализ крови и мочи, а также специальный анализ на электролиты (для выявления дефицита магния и калия).
Чтобы избавиться корчу, который продолжается в течение 1-2 минут и является довольно болезненным, попробуйте стать всей стопой на пол, помніться на месте, попробуйте потянуть носок на себя. Если не проходит — пощипайте сведенную мышцу, попробуйте его помассировать, разотрите мышцы согревающей мазью.
