Июнь 23

Силовые тренировки для нашего здоровья

Основные принципы тренировки веса в основном идентичны упражнениям силовой тренировки и включают в себя манипулирование количеством повторений, темпов, типов упражнений и веса, которые вызывают желаемое увеличение силы, выносливости и размера. Читать далее