Повышаем иммунитет народными рецептами
Это поможет укрепить здоровье и обезопасить от появления болячек
Грецкие орехи
Один из простых народных средств повышения иммунитета – грецкие орехи. В них содержится множество полезных веществ, позволяющих укрепить иммунитет. Поэтому вы можете просто съедать по 5-6 грецких орехов каждый день. Также можно использовать листья грецких орехов для приготовления напитка. Надо взять две столовые ложки листьев грецких орехов и залить 0,5 л кипятка. Оставить на ночь в термосе и пить 1/4 стакана ежедневно.
Клюква
Также в народной медицине для поднятия иммунитета широко используют клюкву и отвары различных трав. Чтобы приготовить средство для поднятия иммунитета на основе клюквы, нужно полкило клюквы, несколько зеленых яблок и стакан ядер грецкого ореха, полстакана воды и полкило сахара. Яблоки нужно нарезать кубиками, (чистить от кожуры не надо), затем добавить все остальные ингредиенты и довести на медленном огне до кипения. Полученную смесь разложить по стеклянным банкам и принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.
Витаминный компот
Хорошим народным средством повышения иммунитета стал так называемый витаминный компот. Для него нужны травы – мята, мелисса, иван-чай, цветы каштана и ягоды – клюква, черная смородина, вишня и другие. На литр кипятка возьмите 5 столовых ложек трав следует заварить и дайти настояться два часа. Ягоды сварите в двух литрах воды. Отвары смешайте в равных пропорциях. Пить такой компот нужно каждый день по 0,5 литра.
Алоэ
Если у вас на подоконнике растет алоэ, можно приготовить такое народное средство для повышения иммунитета: 100 г сока алоэ, 300 г меда, 500 г измельченных грецких орехов, стакан водки и сок 4 лимонов. Все смешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте 3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса до еды.
Витаминная ванна
Есть еще один интересный народный метод повышения иммунитета – витаминная ванна. Для ее приготовления нужно листья, сухие плоды или веточки малины, смородины, облепихи, брусники, шиповника, рябины. Можно взять несколько компонентов, те, что найдете. Взять в равных количествах, залить кипятком и настаивать 5-10 минут. Этот отвар нужно добавить в ванну. Если есть желание, можно влить в ванну еще пару капель масла эвкалипта и кедра. Принимать такую ванну нужно 10-15 минут. С помощью этой процедуры можно не только повысить иммунитет, но и успокоить головную боль, облегчить дыхание при простуде и устранить ломоту в теле.
Шиповник
Плоды шиповника следует прокипятить 3-4 минуты или настаивать в течение ночи в термосе. Можно употреблять как самостоятельный напиток, у него кисло-сладкий вкус. Отвар шиповника полезно пить с медом. В плодах шиповника много витамина С, что является важной составляющей в повышении иммунитета.
Травяной сбор
Он помогает поднять иммунитет и оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Земляничное листья и цветы аптечной ромашки перемешайте в равных частях в стеклянной банке. Одну ст. л. смеси заварите 250 мл кипятка, через 15-20 минут процедить. Пить вместо чая.
Горобина
Две ст. л. сушеных ягод рябины залить 0,5 литра кипятка и в течение 15-20 минут дать настояться. После процедить и принимать 4 раза в день. Для улучшения вкуса можно употреблять с медом.
Фруктовая смесь
Полкило клюквы размолоть со стаканом грецких орехов, добавить 4 зеленых яблока, которые следует мелко нарезать, добавить полстакана воды и полкило сахара. Перемешать и довести до кипения, постоянно помешивая. Затем выложить в стеклянную банку. Чтобы поднять уровень защитных сил, съедать фруктовую смесь по 1 ст. л. дважды в день как десерт к чаю.
Настой
Поднимает иммунитет и является великолепным профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте травы – мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить.
Перед употреблением добавить 2 капли облепихового масла.
Чеснок
Раз в день за 30 минут до еды принимайте по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему следует добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченой водой (0,5 л) и дать настояться 4-5 дней в темном месте.
Лук
2-3 головки лука среднего размера мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часа. Когда масса остынет, добавить 2 ст. л. меда. Процедить и переложить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Можно использовать не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний.
Свежие соки
Весной в течение трех недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный.
В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, во второй – 2 раза, в третий – 1 раз в промежутках между приемами еды. Через 10 дней курс можно повторить.
Бальзамы
Можно пользоваться и такими народными методами, как бальзамы. Они помогут укрепить ваше состояние и повысить иммунитет. Вот такой, например: полкилограмма листьев алоэ прокрутить через мясорубку, чтобы получилось три четверти стакана, смешать с медом (3/4 стакана), и полтора стакана кагора. Пить до еды 3 раза в день по столовой ложке.
Или такой рецепт: 500 г измельченных орехов, 200 г алоэ, стакан водки и 400 г меда, а так же сок из 3 лимонов. Все это необходимо тщательно смешать дать немного настояться, и можно принимать по столовой ложке 4 раза в день до еды.
