Спасаемся от жары
Синоптики обещают жаркий июль с рекордными 35-38 градусов по Цельсию
Лето – особая пора года, которая заставляет нас серьезнее относиться к тому, что мы едим, пьем, одеваем, где отдыхаем… Поэтому, как быть, чтобы жара стала безопасной – расспрашиваем у главного врача КМУ «Областной центр здоровья» Василия Задорожного.
– Господин Василий, необходимо придерживаться какого-то особого режима дня во время жары?
– В жару важно жить по расписанию. Прежде всего, это касается сна. Полезно или продлить на полчаса ночной сон, или же поспать после обеда. Первоочередные дела планируйте на первую половину дня, а с 12 до 16 часов вообще не стоит выходить из помещения.
Крайняя степень перегрева – тепловой удар
По словам В. Задорожного, тепловой удар – это уже крайняя степень перегрева организма. В таком случае до приезда экстренной медицинской помощи необходимо сделать три важные вещи:
1. Забрать пострадавшего в прохладное помещение или тень. Разместить в лежачем положении, так произойдет приток крови к головному мозгу и человек придет в себя.
2. На конечности и лоб наложить компрессы с холодной водой (не лед!).
3. Дать попить прохладительные напитки комнатной температуры – стакан-два. Помните, что нельзя давать такому пострадавшему алкоголь или напитки из морозильной камеры. Ведь это может привести к возникновению осложнений –различных поражений сердечно-сосудистой системы.
