Черновицким школьникам рассказали, как отсрочить старость
22 марта по случаю Международного дня воды для учащихся 4 класса СОШ №22 г. Черновцов провели тематическую лекцию-тренинг
С лекцией-тренингом «Значение воды для сохранения здоровья человека и его восстановления» пришла к школьников врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренней медицины, физической реабилитации и спортивной медицины Высшего государственного медицинского заведения Украины «Буковинский государственный медицинский университет» Илона Руснак. Она в интересной и доступной для понимания форме рассказала детям о роли воды в организме, норму ежедневного употребления воды, замене сладких газированных вод качественной питьевой водой. Объяснила, что чай и другие напитки не способны утолить жажду. Организму нужна именно вода, а не другие жидкие среды.
В лекции шла речь о том, что старость – процесс высыхания. Итак, выпивая большее количество воды, можно замедлить процесс высыхания, а значит, отодвинуть старость, сохранить молодость.
Для предотвращения и лечения заболеваний, вызванных обезвоживанием, стоит регулярно употреблять воду. Суточная потребность организма в воде составляет 30 мл на кг веса человека, а при повышенном потоотделении (лето, лихорадка, физическая нагрузка) 40-45 мл на кг веса.
По словам И. Руснак, вода имеет следующие функции:
– помогает расщепить сложные вещества на 2 и более новых веществ,
– осмотическое движение воды через мембрану в состоянии генерировать гідроелектричну энергию,
– транспортирует вещества по организму: полезные в клетки, вредные – из клеток,
– при состоянии обезвоживания эффективность белков и энзимов снижается, значит, вода, будучи растворителем, регулирует все функции.
Также И. Руснак отметила, что желающие испытать на себе целительные свойства воды, должны удостовериться, что их почки в состоянии продуцировать большое количество мочи, чтобы в организме не скапливалось много воды.
