Что не желательно употреблять при простуде
Существует немалый список продуктов, употребление которых при простуде нежелательно
Мало кому известно о диетах при простуде и кашле. Однако существует немалый список продуктов, употребление которых при простуде нежелательно, а также немалое значение имеет и количество пищи, которую потребляет больной.
Табу на обильное питание. Кормить больного — все равно, что кормить болезнь. Эту закономерность заметили еще древние лекари, которые запрещали своим больным много есть. Вполне правильно считая, что в противном случае вся энергия пойдет на переваривание пищи, а на борьбу с болезнью сил никаких не останется. И болезнь продлится дольше, что повышает вероятность осложнений.
Конечно же, это вовсе не означает, что при простуде и гриппе нужно голодать. Просто необходимо уменьшить порции и вставать из-за стола с ощущением легкости и небольшого голода.
Горячее питье. Как не странно, но горячие напитки во время простуды нежелательны. Кипяток раздражает слизистую оболочку рта, и вы можете обжечь горло. Сначала действительно может показаться, что от горячего чая стало легче, но это лишь временное облегчение, которое сменяется ухудшением состояния. Так же во время простуды и гриппа рекомендуется выпивать много жидкости, то пейте напитки теплыми или слегка горячими — комфортными для вашего горла и пищевода.
Лимон и другие цитрусовые. Лучше во время простуды и гриппа их не употреблять. Потому что хотя в них и большое количество витамина С, но в то же время в этих фруктах также много кислот, а вирусы и бактерии неплохо себя чувствуют в кислой среде. Вот почему при простуде рекомендуют пить минеральную щелочную воду.
Сладости. В лакомстве полезного мало. Врачи-диетологи советуют вовсе исключить сладости из своего рациона питания, тем более при болезни. Сладости — это высококалорийное питание, которое приводит к определенной нагрузки на организм. Кроме этого, сладости также подавляют активность иммунной системы. Так, американские ученые доказали, что чрезмерное потребление сахара снижает функциональность лейкоцитов — иммунных клеток, защищающих наш организм от патогенных возбудителей и любых чужеродных агентов. Также при употреблении сладостей, сахар частично оседает на стенках горла и ротовой полости, что только способствует размножению патогенных бактерий, усиливая воспалительные процессы в ротоглотке.
Кофе и алкоголь. Во время болезни от них следует отказаться, поскольку они способствуют обезвоживанию организма, что недопустимо при острых респираторных вирусных инфекциях.
