Здоровый образ жизни

Желательно начинать выходить из поста не с тяжелых мясных блюд

Люди, которые имеют хронические заболевания, особенно желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), должны постепенно выходить из поста, ни в коем случае не следует переедать. Стоит кушать маленькими порциями, чтобы выйти из-за стола с чувством голода. То есть попробовать две горстки еды и достаточно, — советует врач народной нетрадиционной медицины Иван Марчук.

Помните, что хрен, который освящают ли не в каждом пасхальной корзинке, является желчегонным. Поэтому тем, кто страдает желчнокаменной болезнью, лучше воздержаться от его потребления.

Всем, кто имеет хронические заболевания ЖКТ, не следует злоупотреблять алкоголем, потому что после поста резко увеличивается поступление в стационары больных острые воспаления поджелудочной железы (панкреатит), иногда это влечет за собой даже оперативные вмешательства.

Желательно начинать выходить из поста не с тяжелых мясных блюд. Если же соблазн поесть мясного побеждает, то позвольте себе таких яств в очень маленьких количествах.

Очень хорошо пить разнообразные компоты, а минералку, пепси и кола – вполне исключить, потому что они раздражают ЖКТ.

Старайтесь побольше налегать на витамины в виде салатов, зеленого лука, чеснока, редьки (без минералов).

Комментарии запрещены.