Здоровый образ жизни

Одной из самых пагубных явлений, особенно для молодежи, является курение, пьянство и наркомания. Они ежегодно отравляют, разрушают здоровье и уносят жизни тысяч лю-дей. И все это добровольно — человек сам отравляет, разрушает и убивает себя.

Качество жизни зависит не только от дружбы с физкультурой и спортом, но и от привычек, которые возникли у человека в том или ином возрасте. Это могут быть очень полезные привычки: соблюдение правил гигиены труда и отдыха, режима дня, умеренное и рациональное питание, занятия физкультурой и спортом и т. д. Чем раньше человек сформирует в себе стремление следовать этим привычкам, тем больше у него шансов дожить до старости здоровым, бодрым и счастливым. Но есть и вредные привычки, различные виды отклонения от здорового образа жизни. Табакокурение, алкоголизм и наркоманию с натяжкой можно отнести к вредным привычкам, скорее всего — это заболевания и, как результат, зависимость.

Об алкоголизме говорят: “Чем больше пьешь за здоровье, тем скорее выпьешь за упокой”. Пьянство приводит к потере эффективности в работе, разрушения семьи и сдо-здоровья. Как и другие заболевания, алкоголизм не возникает сразу, он под-крадваецца исподволь. Стадия, которая предшествует алкоголизму, — бытовое пьянство.

О вреде курения написано и сказано много. Приведем еще несколько фактов, которые доказывают пагубное действие этой зависимости.

По данным Министерства статистики и анализа Республики Беларусь 54,4% мужчин в нашей стране курят. В возрасте 30-39 лет количество любителей сигареты составляет 64,8 процента среди мужчин и 14,9% среди женщин. В возрасте 14-17 лет — 34,2 процента. 73% заядлых курильщиков начали курить до 17 лет, то есть еще во время учебы в школе.

С этим нужно бороться — здоровый образ жизни против сигареты! И против наркомании. В последней много различных направлений: зависимость от лекарственных стимуляторов, наркотических веществ, курение травки, марфінізм. Наркомания — это заболевание, характеризующееся злоупотреблением наркотическими веществами и болезненной тягой к ним. В результате образуется стойкая психическая и физическая зависимость, разрушение личности и быстрый смертельный финал.

…Еще сравнительно недавно все необходимое человеку для жизни казалось невычарпальным и вечным: леса, фаунистические ресурсы, полезные ископаемые и т. д. Вода льется из кранов, в нужное время начинает работать центральное отопление, всегда к услугам электроэнергия и газ. Но люди поняли: все, что мы берем у природы необходимо расходовать экономно, заботясь о восстановлении ресурсов. Это относится и к здоровью человека — собственного основного ресурса каждого из нас. К сожалению, забота о здоровье занимает у человека далеко и не всегда первое место. А надо иначе: загар — тоўвацца, вести здоровый образ жизни и радоваться каждому дню. На трезвую голову, без сигареты и тем более без наркотической зависимости.

Марина ЗАВАДСКАЯ,
социолог

Комментарии запрещены.