Здоровый образ жизни

Боль в горле, насморк, кашель… Избавляемся от слабости, приобретенной в прохладных офисах и домах

Организм от преждевременного снегопада и так в шоке, с трудом перестраивается на новый лад, а тут еще с подачей тепла в дома тормозят, все экономят на нашем с вами здоровье в частности. Дискомфортная температура в помещениях – это постоянные переохлаждения и высокая вероятность заболеть: от легкой простуды до более серьезных болячек, которые запросто могут уложить на больничную кровать. Поход в лечебное учреждение, сдача необходимых анализов и аптечные закупы «что доктор прописал» обойдутся втридорога. И еще вопрос, вообще хватит на такое лечение денег, ведь невероятно взлетели цены и на продукты, а чего ждать от жилищно-коммунальной сферы в ближайшее время – можем только догадываться, однако знаем наверняка: многозначными будут цифры в будущих платежках.Поэтому, став новыми украинскими нищими, вынуждены заботиться о состоянии своего здоровья самостоятельно. И чем быстрее возьмемся за борьбу доступным методами с первыми проявлениями простуды, то больше вероятность полного выздоровления.

«Это самый дешевый и приятный способ лечения»

Мама двух малолетних детей Анна Демьянова рассказывает «Взгляду», что уже 10 лет эффективно борется с проявлениями простуды всех членов семьи за помощью недорогих средств. Даже во время беременности они ей не навредили (хотя инструкция этого не советует) и были очень эффективными, мол, с тех пор даже не знаю что такое затяжной кашель с переходом в бронхит.

– Нашла свой метод лечения любых вирусов, простуды, ангины буквально за два дня, – уверяет Анна. – Это самый дешевый и приятный способ лечения. Конечно, параллельно не забываю про чай с имбирем или лимоном, мед и малиновое варенье.

Женщина советует приобрести в аптеке ингалятор (например, «Махольда» за 35 гривен) и натуральные эфирные масла (пихты, шалфея, эвкалипта, сосны, кипариса, чайного дерева, лимона и т. п, от 20 гривен).

– В ингалятор добавляем несколько капель необходимого масла, помещаем его в высокую чашку и льем в нее примерно на два сантиметра горячей воды. Дышим этой смесью 3-5 раз в день. От кашля помогает шалфей, а с насморком справятся масла облепихи или косточковых (детям закапываю нос маслом миндаля или персика), – делится своим опытом А. Демьянова.

Однако следует помнить, что экспериментировать с использованием олійок необходимо осторожно, у некоторых людей может быть на них аллергия. Однако знающие эксперты говорят, что такое случается от синтетических средств (в лучшем случае это имитация запаха без лечебного эффекта), поэтому стоит выбирать натуральные масла. На них должно быть указано: «100% натуральное эфирное масло», название латынью, степень качества (bio, organic), страна-производитель, срок годности.

Главное – не мешайте организму

– Леча простуду в домашних условиях, важно не мешать организму бороться с ней: сбивайте температуру соответствующими препаратами лишь тогда, если она поднялась выше 38 градусов. А кашель, который помогает очистить дыхательный тракт от мокроты и микробов, необходимо устранять, когда он длится несколько дней, – рассказывает старший преподаватель кафедры фармацевтической ботаники и фармакогнозии БГМУ Оксана Сметанюк.

При этом необходимо обеспечить организм достаточным количеством жидкости с лекарствами натурального происхождения, которые иногда могут помочь преодолеть простуду дома даже лучше аптечные средства.

Ольга ШУПЕНЯ

Народная медицина против простуды

Чеснок

Целебная сила обычного чеснока заключается в антивирусному, бактерицидному, противогрибковому и антисептической действия. Чеснок повышает иммунитет и во много раз усиливает природные защитные силы организма. Имеет бронхолитические и отхаркивающие свойства: его широко применяют при лечении гриппа, простуды, насморка, бронхо-легочных заболеваний и туберкулеза. Для профилактики достаточно съедать один зубчик чеснока в день, чтобы помочь организму преодолеть простуду – два-три зубчика. Не менее полезно вдыхать эфирное масло чеснока (особенно в период эпидемий гриппа, ОРЗ и ОРВИ), – просто разложите в помещении блюдца с измельченными зубчиками чеснока. Кроме того, есть замечательный лечебный чесночный салат. Вечером разотрите 3-4 зубчика чеснока со 100 г натертого на терке корня петрушки, заправьте оливковым маслом, посолите, добавьте по желанию любые другие специи. Утром положите немного салата на кусок хлеба и съешьте. Такой полезный бутерброд защитит вас от инфекций и вирусов.

Черный перец

Черный перец – отличный антисептик и антиоксидант, улучшает кровообращение и способствует детоксикации организма. Кроме того, обладает отличным отхаркивающим действием, поэтому при кашле и болезнях дыхательных путей помогает разжижать и удалять из легких лишний слизь, что ускоряет выздоровление. Во время болезни ешьте блюда с добавлением этой полезной специи. Можно приготовить и отдельное лечебное средство, полезен при всех простудных заболеваниях и ангине: смешайте 1 ст. л. молотого черного перца с 1 стаканом меда, принимайте 1 ч. л. 3-4 раза в сутки. Этот же рецепт можно использовать как мочегонное средство при отеках и болезнях сердца. Повысить общий тонус организма поможет такой напиток: 0,5 ч. л. черного перца растворяют в стакане молока и пьют на ночь.

Кардамон

В современной медицине кардамон и его эфирное масло используют как антисептик при высокой температуре тела, ларингите, бронхите, трахеите, пневмонии. Ежедневное полоскание рта настоем кардамона является надежной защитой от гриппа холодной поры года. Пряности оказывают тонизирующее и отхаркивающее эффект, помогают удалить из организма слизь, поэтому его используют при лечении заболеваний горла и дыхательных путей. Полоскание рта настоем кардамона (0,5 ч. л.) и корицы (0,5 ч. л.) на один стакан кипятка лечит фарингит, сухость в горле, хрипоту. Для лечения простуды используют эфирное масло в форме ингаляций (1-2 капли в ингалятор) или полоскания (1-2 капли на стакан воды). Добавляют эфирное масло в ванны для согревания при простуде и заболеваниях суставов.

Имбирь

По полезным свойствам имбирь подобен чеснока: является противовоспалительным, антисептическим, обезболивающим, потогонным, загоювальним и тонизирующим средством. Имбирь славится своей способностью положительно влиять на иммунную систему человека, а также помогает организму избавиться от токсинов. Поэтому его часто используют как профилактическое средство против простуды, гриппа, кашля, ларингита, бронхита, головной боли, причем имбирь не противопоказан даже детям. Лучшим натуральным средством против простуды является имбирный чай, который обладает отхаркивающим, тонизирующим, согревающую действие. Если вы начали чихать и кашлять, возьмите небольшой кусочек корня имбиря и медленно жуйте его. Если у вас болит горло, выдавите из него 2 ч. л. сока, добавьте щепотку соли и принимайте перед едой. Применяют имбирь и для полоскания рта при ангине.

Комментарии запрещены.