Здоровый образ жизни

Предлагаем несколько вкусных рецептов для улучшения зрения

— Для хорошего зрения нужен провитамин А — каротин. Он есть в моркови, облепихе, абрикосах, красном перце, чернике, помидорах, укропе, петрушке, луке, — говорит фитотерапевт 34-летняя Наталья Захарченко.

— В ежедневное меню английских пилотов во время Второй мировой входило 200-300 граммов черники. Чтобы почувствовать улучшение, врачи советуют за летний сезон съедать 16 килограммов. Зимой можно готовить отвар из сушеных плодов.

Три-четыре чайные ложки залить двумя стаканами воды и варить на малом огне. Нужно, чтобы выпарилась половина объема. Пить горячим по 50 миллилитров четыре раза на день.

— Вкусный рецепт для глаз — салат из моркови. Натрите на терке одну морковку. Добавьте куркумы, сушеного укропа. Заправьте облепиховым маслом — 2 чайные ложки. Приобретите ее в аптеке. Полакомитесь таким салатом хотя бы три недели. За это время заметите, зрение станет острее.

Комментарии запрещены.