Здоровый образ жизни

Черновицкий врач Иван Марчук поделился своими правилами здоровья

Сейчас Иван Иванович много лет подряд является заведующим физиотерапевтического отделения КМУ «Городская поликлиника №1». А когда, в юначому возрасте, косовский школьник надумал поступать в художественный техникум. Сначала завалил экзамен по рисунку, а впоследствии с таким же успехом оставил свои документы в Вашковецкому медучилище. Собственно, после этого учебного заведения, получив специальность фельдшера, он осознанно решил стать врачом.

Говорит, остро почувствовал, что надо двигаться дальше, когда работал средним медицинским работником в областном физкультурном диспансере (тогда еще на вул. Богдана Хмельницкого). Понял, что все-таки это не его работа: измерять спортсменам талию, ноги, мышцы, силу…

Он пошел работать массажистом на «Фастовскую» и параллельно в течение нескольких месяцев учился на вечерних подготовительных курсах. Затем поступил в мединститут на лечебный факультет. Интернатуру проходил в Николаеве в противотуберкулезном диспансере.

Впоследствии вернулся в Черновцы, работал в разных медучреждениях. Но когда появилась вакансия в физиотерапевтическом отделении КМУ «Городская поликлиника №1», он сначала должен был пройти пятимесячные курсы специализации. Начинал на настоящем месте работы с должности врача-физиотерапевта.

Однако И. Марчук никогда не перестает учиться. Он постоянно посещает различные медицинские семинары. А в 2010 году даже прошел семимесячные курсы в Ассоциации специалистов народной и нетрадиционной медицины Украины.

Идет к делать пешком

Десять лет Иван Иванович добирается до работы пешком. Выходит из дома в семь утра, чтобы за час добраться физиотерапевтического отделения КМУ «Городская поликлиника №1».

– Хороший маршрут себе выбрал, где все красиво вокруг. Это хорошо сказалось на самочувствии. Есть худощавим, думаю, если бы ездил, то имел бы больший вес (улыбается, – авт.). Утренняя ходьба дает ощущение радости жизни. Потому что утром чистый воздух и много чего можно увидеть, направляясь через парк им. Т. Шевченко, и птиц, которые красиво поют, и людей, которые начинают утром бегать, и ты радуешься, что кто-то оздоравливается, – резюмирует врач.

Его единственная дочка Оксана не захотела идти в медицину. И несмотря на то, что получает профессию экономиста, она переняла у отца основы массажа и легко может оказать себе первую медпомощь.

Яркие воспоминания детства

Родители Ивана Марчука всю жизнь проработали в колхозе. Никто из них не имел врачебного таланта. Но в дошкольном возрасте Ваня больше всего любил гостить на работе в гораздо старших двоюродных сестер: Мирослава была медсестрой, а Дарья – заваптекою.

– Когда маленьким наведывался к ним на работу, казалось, что мне очень нравилась медицина. Я с глубоким интересом рассматривал таблетки, порошки. И микстуры, которые собственноручно делала Дарья. Меня восхищали все те реакции. А еще, помню, как после очередных «колдовству» сестры, она отдавала лекарства людям, а потом они приходили к ней и выражали немалую признательность. Я был гордым за сестру. Хотя, возможно, точно не осознавал, насколько могут быть целительными лекарства, что они могут спасать жизни, – вспоминает свое детство в Ивано-Франковской области Косовского района Иван Марчук.

Лечебные массажи помогают атовцям

Рассказывая о исцеляющее воздействие массажей, Иван Иванович отмечает, что очень важно, чтобы врач-массажист был грамотным.

– Вот, например, женщина сломала ногу и конечность отечна, здесь надо провести специфический массаж. Он называется відсмоктуючий. То есть его делают не от пальцев ноги, а наоборот, от бедра книзу, так снимаешь отек, – объясняет И. Марчук. – Когда у человека повышенное давление – надо обрабатывать воротниковую зону, когда же он снижен, то здесь необходимо массировать поясницу, ягодицы.

– Кстати, в нашем физиотерапевтическом отделении занимаемся реабилитацией военных, которые вернулись из зоны АТО, – отмечает врач. – В июле имели семеро таких пациентов. Ребята очень довольны результатом, потому что получают комплексные процедуры: массаж, теплолечение, лечебную физкультуру, лазеротерапию, лечение пиявками. Также у нас есть возможности осуществлять рефлексотерапию, ультразвуковую терапию, магнитотерапию, механотерапию, гальванизацию и электрофорез. Хорошо, что руководство городской поликлиники №1 не отодвигает наше отделение на задний план, потому что понимает его актуальность в это нелегкое время. Правда, не мешало бы получить финансовую помощь из бюджета на обновление оборудования, чтобы иметь возможность оказывать людям помощь по современным стандартам.

Правила здоровья И от. Марчука

— проветрить спальню за полчаса до сна,

— за два часа перед сном не смотреть телевизор и не работать (или играть) у компьютера,

— ложиться спать до 22:00, ибо в это время в организме вырабатываются такие вещества, которые хорошо влияют на сердце, печень, эндокринные железы.

На самом деле за день ребенок должен делать 11 тысяч шагов, а сейчас доказано, что они осуществляют лишь 4-5 тысяч шагов.

Поэтому ребенку стоит позволять использовать компьютеры и планшеты с пользой, а не просто для игры. И существенно ограничить время, до часа в день. Я бы не рекомендовал на каникулах увеличивать это время, потому что с возрастом они все наверстают.

– Я не могу найти общий язык с людьми, не могу найти с ними согласия. Одни постоянно перебивают, другие – кричат.

– Вы пойдите на кладбище вечером, чтобы никто не видел, – ответил старец. – Найдите могилы тех преподавателей, которые постоянно вас хвалили, и начните хвалить их.

Тот послушал совет и пошел на кладбище. Одного нахваливал преподавателя, второго, третьего… в конце концов, снова вернулся к своего старшего собеседника.

– Я все сделал, как вы советовали, но ничего не изменилось.

– А теперь пойдите к могилам преподавателей, которые вас критиковали, и начните ругать их, – дал другу совет старый монах.

Собеседник отправился выполнять новую рекомендацию. Ругался-ругался, аж кричать начал над могилами преподавателей-критиканов. И снова вернулся с ничем. Когда начал предъявлять очередные претензии старцу, то спросил:

– А что ты делал?

– Как что?! Пришел к хороших преподавателей на кладбище. Ругал их и ругал. Затем к плохих со ссорами наведался.

– А они что?

– Они молчат!

– Так поступайте и вы, независимо от того, нахваливают вас или критикуют. Должна быть золотая середина в проявлении эмоций, – назидательно молвил старец.

Комментарии запрещены.