Здоровый образ жизни

Впрочем, сначала нужно определить причину этой неприятности

Головная боль – неприятность, с которой сталкивается каждый, и дети, и взрослые. Время терпеть головную боль можно, и бывает, что он такой невыносимый, что даже думать нет силы. Тогда мы обычно обращаемся к обезболивающих средств, которые редко бывают натуральными. Самый популярный анальгин, темпалгин – синтетические средства, даже цитрамон комбинированный, имеет ненатуральные компоненты. Наиболее безопасным считается парацетамол, но он имеет скорее противовоспалительное действие, чем обезболивающее. Кроме того, может навредить почкам и печени. Все же остальные новомодные лекарства от головной боли обычно вредят на желудочно-кишечной системе. И стоит помнить, что все эти препараты лишь избавляют боли, который в основном является результатом другого заболевания, они не лечат.

И когда желание травить организм таблетками совсем нет, или же они просто противопоказаны при беременности, аллергии, тогда остается обращаться за помощью к народным методам лечения. Их множество, они проверены веками.

— Принципиально не пью таблетки от головной боли. Ведь когда их начинаешь принимать, то потом уже не можешь без них обойтись, — признается черновчанка Олеся Марчук. – Часто от головной боли страдает моя тринадцатилетняя дочь, это через подростковую анемию. Поэтому я разработала для нее специальную диету, завариваю травяные чаи. Со временем состояние улучшилось, головная боль стал не таким частым и даже настроение поднялось. Думаю, что те, кто сразу бежит за таблетками, просто ленивые, им легче травить себя и родных, чем выяснить причину и немного поработать.

И прежде чем начинать лечение бабушкиными рецептами, следует все же определиться с причиной, которая провоцирует головную боль.

Семейный врач, терапевт Светлана Головач объясняет, что есть множество причин головной боли, они могут быть самыми разнообразными. Например, повышенная температура, инфекционное заболевание, повышенное или пониженное давление, метеозависимость, гайморит, плохое кровообращение, смещение шейных позвонков, повреждения мышц, зрительные напряжения, зубная боль, анемия, или же хуже – опухоли головного мозга.

— Когда головную боль вызывает повышенное артериальное давление – плохо обычно утром. Метеозависимы основном страдают в периоды межсезонья, — говорит Светлана. – Впрочем, чаще всего головную боль вызывают мигрени или же стрессы, так называемая головная боль напряжения. В любой—коем случае головную боль нельзя терпеть, но частое употребление обезболивающих средств может также стать причиной боли. Ведь организм привыкает к медикаментам и требует большей дозы.

Поэтому тем, кто часто страдает от головной боли и кому лекарства уже просто не помогают, тоже следует обратить внимание на народные методы обезболивания.

Ирина БЕЛОВА

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ

Обезболивает и обычная вода

Как это ни странно, но головная боль может вызвать обычное обезвоживание, или же недостаток они в организме. Большинство из нас не употребляет необходимые полтора литра они на день. Когда воды не хватает, у человека понижается артериальное давление. Поэтому если беспокоит незначительная головная боль, первой помощью может стать обычный стакан теплой воды.

И чтобы вода имела сильный эффект обезболивания, можно пить травяные настойки и чаи. Кроме обезболивания, они помогут успокоить ваш организм, нормализуют нервную систему, помогут избавиться от бессонницы, справиться со стрессом.

Если вы страдаете от систематических головных болей, в вашей фито-аптечке должно быть крапива, зверобой, календула, малина, ромашка, шиповник, мелисса, валериана. Можно заваривать травы отдельно друг от друга, а можно комбинировать, создавая новые вкусы. К настоек и чаев можно добавлять лимон и мед (мед следует добавлять только в охлажденный напиток).

Также при головной боли полезно дышать парами некоторых трав, например, розмарина.

Кроме всех этих трав, действенное средство против головной боли – лавандовый чай. Цветки лаванды (сухие или свежие) залить кипятком (1 столовая ложка на стакан), добавить по вкусу немного мяты или мелиссы. Пить через день перед сном маленькими глотками.

Противопоказания: Избыточное количество выпитой воды может вызвать отеки и проблемы с почками. Покупая же травы, следует предварительно ознакомиться, какие особенности имеет сбор, не повредит ли он непосредственно вам.

С капустой или луком на голове

Если бы существовал рейтинг народных методов лечения головной боли, капустный компресс был бы в нем, бесспорно, на первом месте. Кто-то скажет, что лист капусты на голове никак не может унять боль, и на самом деле действие этого метода достаточно проста. Капустный компресс восстанавливает нормальное кровообращение. Чтобы метод подействовал, можно просто привязать к месту, которое болит, листок капусты, сверху одеть платок. Более действенно перемолоть на мясорубке 3 капустных листа, разложить смесь на марлю и приложить на лоб и виски. Так полежать полчаса.

Также действенный компресс, который головную боль – это луковый. Фитонциды, содержащиеся в луке, не только убивают бактерии, они являются своеобразным анальгетиком, снимающим болевые синдромы.
Чтобы сделать компресс, нужно натереть половину лука и смешать ее с чайной ложкой растительного масла. Смачивайте в этой смеси марлевую повязку и приложите ее ко лбу на 20 минут.

Компрессы против головной боли можно сделать и из картофеля, просто нарезают его кружочками, или же также натирают и также с помощью марли привязывают к вискам на 20 минут. Использовать картофель можно более действенно. От регулярной головной боли спасет картофельный сок. Принимают по 50 мл трижды в день перед едой.

Противопоказания: Компрессы от головной боли – наиболее безопасное средство. И лук и изредка капуста могут вызвать аллергию на коже. Поэтому лучше быть внимательным и проверять, нет ли покраснения под компрессом. Свежий сок картофеля противопоказан при пониженной кислотности желудочного сока, метеоризме, диабете и ожирении.

Лимон – тонизирует и избавит от боли

Общеизвестно, что лимон обладает тонизирующими свойствами, укрепляет иммунную систему, нормализует сердечно-сосудистую деятельность. Кроме того, это самый простой средство от головной боли. Первой помощью станет обычный чай с лимоном, особенно это актуально для тех, у кого пониженное давление, которое вызывает боль.

Второй метод – выдавить сок из лимона и массажными движениями втирать его в виски. Также с лимоном можно сделать своеобразную лечебную настойку. Пропустите два лимона через мясорубку, добавьте туда два раздавленных зубчика чеснока. Залейте смесь литром прохладной воды и настаивать четыре дня. Жидкость процедите и положите в холодильник, принимать по 50 г. натощак.

Противопоказания: Пить сел лимона надо осторожно тем, кто страдает желудочно-кишечные заболевания, в частности гастрит, язву желудка, повышенную кислотность. Компресс с лимоном может вызвать аллергическую реакцию на коже, пересушить ее.

Облегчат состояние массажи

Если головная боль вызывает плохое кровообращение, сосудистая дистония, проблемы с шейными позвонками или мышцами, облегчить состояние поможет массаж. Не лучший вариант – массаж с эфирными маслами. Змочувши подушечки пальцев эфирным маслом лаванды, розмарина или мяты, тщательно помассируйте лоб, виски и шею. Особое внимание уделяйте тем точкам, на которые больно нажимать. Одновременно с массажным эффектом, который элементарно улучшает кровообращение, действует эффект аромотерапии. Прекрасно снимает головную боль розмарин.

Также для массажа можно использовать эфирное масло чайного дерева, и ее следует смешивать с другим маслом, ведь ею можно повредить кожу.

Эфирные масла полезно добавлять в ванночки, делать ингаляции. Это отличная профилактика и лечение головной боли.

Противопоказания: аллергия на эфирное масло, слишком чувствительная кожа (если это масло чайного дерева). Массаж не стоит делать тем, кто страдает заболеваниями кожи.

Комментарии запрещены.