Здоровый образ жизни

Если вы хотите иметь возможность тренироваться дома между посещениями тренажерного зала или ищете альтернативу дома, инвестиции в оборудование для домашних тренировок позволят вам тренироваться на ваших условиях.

Тренировки дома предлагают целый ряд преимуществ, от экономии времени на поездку в спортзал до экономии денег на абонементах. Это позволяет вам заниматься в уединении, без наблюдения других людей. И поскольку все больше и больше людей работают из дома, занятия спортом дома также становятся все более удобными.

Но если вы хотите получить максимальную отдачу от домашних тренировок, вам понадобится оборудование для домашнего спортзала, чтобы начать.

Лучшее оборудование для домашних тренировок

Коврик
для упражнений Коврик для упражнений необходим в любом домашнем спортзале, он делает упражнения более комфортными и обеспечивает амортизацию на твердом полу. Доступен широкий ассортимент ковриков, ищите тот, который имеет приличную толщину, чтобы вам было максимально комфортно.

Веса
Если вы планируете тренироваться дома, весы — отличное место для начала. И есть множество различных весов, чтобы рассмотреть.

Гантели хороши для изолированных силовых упражнений или увеличения нагрузки во время упражнений, таких как выпады, в то время как гири отлично подходят для тренировки мышц и увеличения частоты сердечных сокращений.

Если вы используете гантели, вы также можете воспользоваться скамьей с отягощениями.

Скакалка
Если вы включаете кардио в свою рутину, вы можете подумать, что вам нужна дорогая беговая дорожка или велотренажер. Но если вы ограничены в пространстве или бюджете, скакалка может быть столь же полезной. Помимо мгновенного увеличения частоты сердечных сокращений, прыжки также воздействуют на руки, ноги, корпус и плечи. Сейчас для всех доступны курсы фитнес тренера онлайн.

Турник для
подтягиваний Турник для подтягиваний поможет вам развить силу верхней части тела без дополнительного веса, задействуя мышцы спины, плеч, груди и рук. Они также компактны и могут использоваться на любой двери в вашем доме.

Медицинский мяч
Функциональный и универсальный, медицинский мяч незаменим в любом домашнем тренажерном зале. Доступные в различных размерах и весе медицинские мячи можно использовать для тренировки рук, ног и корпуса.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала

Если вы хотите создать более аутентичный тренажерный зал дома, и у вас есть место и бюджет, вы можете подумать о более крупном спортивном оборудовании, таком как:

Велотренажер Велотренажер
поможет вам достичь ваших целей в движении, увеличить кардио и сжигайте калории, не выходя из собственного дома. Лучшие велотренажеры для домашнего спортзала хорошо сделаны и долговечны, чтобы выдерживать регулярное использование.

Гребной тренажер
Гребные тренажеры обеспечивают тренировку всего тела, задействуя руки, ноги, спину и пресс. Гребные тренажеры доступны в различных конструкциях и спецификациях для разных бюджетов, многие из них также складываются для удобного хранения дома.

Беговая дорожка
Существуют различные типы беговых дорожек для домашних тренировок, в том числе складные беговые дорожки, беговые дорожки и беговые дорожки для ходьбы. Беговые дорожки доступны для любого бюджета, от 150 до 2000 фунтов стерлингов.

Как выбрать лучшее оборудование для домашних тренировок

Выбор лучшего домашнего тренажерного оборудования для вас будет зависеть от ряда факторов, включая:

Ваши потребности в фитнесе
Каковы ваши цели в фитнесе? Лучшее оборудование для вас будет зависеть от того, хотите ли вы нарастить силу, улучшить кардио или проработать определенные группы мышц. Итак, подумайте о том, чего вы хотите достичь, и ищите оборудование, которое поможет вам достичь ваших целей.

твой бюджет
Домашнее спортивное оборудование может варьироваться в цене: от 20 фунтов стерлингов за гири и коврики для йоги до тысяч фунтов стерлингов за высококлассное оборудование. Итак, при рассмотрении типов спортивного оборудования, в которое вы будете инвестировать, решите, сколько вы хотите потратить, чтобы вы могли найти оборудование, соответствующее вашему бюджету.

Отзывы покупателей
Наконец, прежде чем покупать какое-либо домашнее оборудование, вы всегда должны читать отзывы других покупателей, чтобы узнать, что они думают о качестве, дизайне и производительности.

Комментарии запрещены.