Почему нам снятся кошмары
Кошмары вызывают крайне неприятные эмоции
Но, оказывается, страшные сны ни что иное как наши собственные внутренние страхи, а они могут быть вполне объективными, так и необоснованными.
Прозвучит неожиданно, но страшные сны помогают нам справляться со стрессом. Мозг воспринимает кошмары как вполне реальные события, которые после пробуждения становятся воспоминаниями. Ведь то, что уже произошло, воспринимать намного легче. Проще говоря, во сне мы «репетируем» ситуацию, которая вполне может случиться в реальной жизни, чтобы быть во всеоружии, если это произойдет.
Три причины кошмара
Если дело дошло до ночного кошмара, значит, внутренний мир требует срочного внимания, в которой вы ему постоянно отказываете: вполне вероятно, в ежедневных заботах и обязанностях просто не замечаете, что накопились. Постарайтесь вспомнить все ужасающие образы — они подскажут, на какую часть вашей жизни стоит обратить внимание.
Страшные сны, как правило, повторяются, когда им не уделяют должного внимания. Как только вы найдете в себе смелость расшифровать послание и примите соответствующие действия, страшные сны прекращаются.
Иногда стоит проснуться и перевернуться на другой бок, и кошмар сменяется чем-то более спокойным. А иногда это не срабатывает. В чем дело? Скорее всего, возбуждаться во сне проблема настолько актуальна, что никакие ухищрения не могут переключить внимание бессознательного, которое пытается до вас докричаться.
Если ночные страхи становятся особенно навязчивыми и бывают чаще, чем раз в месяц – пора всерьез заняться здоровьем. Причем не всегда только психическим. Возможно, вам пора посетить врача, чтобы не запустить болезнь. Дело в том, что психологическое и телесное в нас тесно связаны, поэтому часто повторяемые сюжеты в кошмарных снах могут быть следствием физиологической проблемы: астматики, например, иногда видят, что задыхаются, – это может быть предвестником приступа.
