Покажите ваши зубки!
Одной из важнейших задач здравоохранения является профилактика стоматологических заболеваний. Предупреждение болезни зубов одновременно уменьшает количество и общих заболеваний организма, появление которых очень часто связано с распространением очагов инфекции в полости рта. Особенно этому содействуют полуразрушенные зубы и воспалительные процессы в ротовой полости.
Стаматалічная профилактика включает в себя целый набор мероприятий организационного и лечебно-профилактического характера, которые неразрывно связаны между собой и вместе с тем дополняют друг друга.
В этот комплекс входит, в первую очередь, правильный гигиенический режим, полноценное питание, которое включает достаточное содержание жира, белков, минеральных солей и витаминов, профилактический осмотр и своевременное лечение заболеваний зубов.
Рациональной гигиене полости рта отводится самая значительная роль в даной системе профилактики. Правильный уход за поласцю рта лучше всего обеспечивает его нормальную функцию.
Советы по уходу за зубами и деснами:
Чистить зубы 2 раза в день утром и вечером. Не нужно пренебрегать вечерней чисткой, ведь именно она самая важная. Ночью сокращается выработка слюны, что способствует росту патогенных микроорганизмов – известно, что слюна обладает антибактериальным действием.
Чистить язык, ведь на нем также разлагаюцца бактерии. Делать это рекомендуется ежедневно вечером. Для даной процедуры можно пользоваться щеткой, которой систематически чистите зубы.
Правильный выбор зубной щетки. Она не должна быть очень жесткой или наоборот очень мягкой. В первом случае возникает реальная безопасность повреждения десен, что может привести к их воспалению; во втором – мягкая щетка не всегда способно “достать” налет из труднодоступных мест, в результате он накапливается, создает благоприятные условия для появления кариеса и зубных камней. Менять щетку необходимо не менее одного раза в два месяца.
Чистить зубы с внутренней стороны. Движение щетки нужно накіроў-вать по ходу роста зубов, это предупреждает накопліванне излишков пищи и налета под десной. Движения по жевательной поверхности должны быть горизонтальными, при их помощи необходимо вычищать каждую щель и ўпадзіну на зубах. Сегодня выпускается большое количество зубных паст, но мало кто знает, что их полезное действие начинается не сразу, а со второй минуты чистки.
Тщательно пережевывайте пищу. Это является залогом не только ее успешного поступления в желудок, но и хорошей тренировкой для мышц лица и зубов. Кроме того, слюна, которой больше всего именно при жевании, нейтрализует пищевые кислоты, разрушает сахар и крахмал, уничтожает нежелательные микробы – все это является природной и естественной профилактикой появления кариеса и других за-хворванняў рта.
Применение твердой овощей и фруктов: моркови, огурцов, яблок. Это также содействует очищению зубов. Одновременно желательно уменьшить употребление шоколада, карамели.
Рекомендовано после еды жевать в течение 15-20 минут жевательную резинку без сахара. Это также содействует выработке слюны как природного средства борьбы с заболеваниями рта.
Пользоваться зубными ніцямі. Излишки пищи между зубами нужно впитывать специальной нить или зубачысткай сразу после еды.
Не курить. Никотин приводит к пажаўцення зубов, что нарушает их эстетический вид.
Регулярное посещение врача-стоматолога — как минимум 1-2 раза в год для профосмотра и удаления мелких дефектов: камней, налета. Всегда проще предупредить болезнь, чем ее лечить.
Елена РОКАЛО, зубной врач центральной районной больниц
