Принципы дистанционного обучения
Участвуете ли вы в дистанционных занятиях со своей школой или выполняете работу в своем собственном темпе, вот 6 советов для любого учащегося, обучающегося дистанционно.
1 – Создайте зону, посвященную учебе.
Важно, где вы учитесь. Здесь должно быть тихо, с хорошим освещением для чтения. Вам нужно достаточно места, чтобы разложить книги и заметки. Стол или парта подойдут. Будьте удобными, но не слишком удобными. Присоединиться к онлайн-классу из постели может быть заманчиво, но для ритмов вашего мозга важно учиться и учиться не там, где вы спите. Даже погремушка или подушки на полу — лучший выбор, чем ваша кровать. Сейчас через интернет можно пройти тесты синергии.
2 – Оденься в школу.
Несмотря на то, что занятия проходят онлайн, наденьте пижаму или другую домашнюю одежду и наденьте свою обычную повседневную одежду для занятий. Как и в любой другой учебный день, подготовка к нему поможет вам чувствовать себя более бдительно и сосредоточенно.
3 — Дайте себе отдохнуть от социальных сетей.
Убери свой телефон. Выключите телевизор. Эти вещи отвлекают вас от того, что вы пытаетесь изучить. Также можно сказать людям, с которыми вы живете, что вы учитесь и вам нужно побыть одному, чтобы поработать.
4 – Делайте запланированные перерывы.
Устраивайте себе 10-15-минутный перерыв между занятиями. Встаньте, отойдите от рабочего места и подвигайтесь. Выйдите на несколько минут на улицу и подышите свежим воздухом, но не забывайте держаться подальше от других.
5 – Ешьте здоровые закуски и блюда
Такие продукты, как орехи, семечки, йогурт, ягоды и рыба, помогают сохранить ясность ума и силу тела. Сахар может быть привлекательным, особенно шоколад, но слишком много сахара вызовет энергетический «крах». И, не забывайте пить много воды. Дополнительный совет: не ешьте во время занятий, так как это может отвлекать других. Используйте время перерыва для перекуса.
6 – Благодарите и мыслите позитивно!
В начале или в конце дня запишите три вещи, за которые вы благодарны, или то, что вы, возможно, считали само собой разумеющимся в прошлом. Знайте, что ваши учителя хотят поддерживать вас наилучшим образом, даже на расстоянии. И, подобно Молли О.’21, вы даже можете открыть для себя что-то новое: «На этой неделе я обнаружил, насколько я на самом деле экстраверт! Я боролся с меньшим социальным взаимодействием и структурой, но я пытаюсь создать для себя новые рутины. И после разговора с другими друзьями, которые не посещают онлайн-занятия, я понял, что это хорошо, потому что они дают мне некоторую структуру и цель в моем дне».
