Здоровый образ жизни

Развитие заболевания связывают с генетической предрасположенностью, однако еще есть немало дополнительных факторов

В мире каждые 10 секунд от сахарного диабета умирает один человек, за те же 10 секунд регистрируют двух больных этой болезнью. В Украине количество таких пациентов растет на 5-7 процентов ежегодно. Сейчас в Черновицкой области зарегистрировано около 35000 больных.

Почему сахарный диабет опасен и как бороться с его проявлениями, спрашиваем у врача-эндокринолога Черновицкого областного эндокринологического центра Галины Ленковської.

– Пани Галина, какие главные причины развития диабета?

– Развитие сахарного диабета связывают с наследственностью, то есть генетической предрасположенностью. Провоцирующими факторами в развитии диабета являются вирусы (например, вирусы гриппа, краснухи), токсические вещества (нитрозамины, нитраты пищи), ожирение, заболевания поджелудочной железы (панкреатит), стрессы. Кроме того, способствуют диабета неправильное питание, сидячий образ жизни. Диабет может и не проявиться, если его не запустит один из вышеперечисленных механизмов. Комбинация факторов повышает опасность диабета в несколько раз.

– Приведите примеры историй этих болезней из своей врачебной практики.

– 45-летняя женщина впервые узнала о том, что больна сахарным диабетом, когда потеряла зрение. На постоянную утомляемость и длительное незагоювання раны на ноге не обратила внимания, поэтому за врачебной помощью не обращалась. Когда уже не смогла работать по специальности – пошла к окулисту и во время дообследования у эндокринолога ей диагностировали тяжелую форму диабета. К счастью, удалось спасти ногу от ампутации. Этих осложнений можно было бы избежать, если бы женщина вовремя обратилась за помощью. Такие случаи неединичные.

Было и такое, 60-летний мужчина пробил ногу гвоздем, проходил так целый день и увидел рану лишь вечером, когда снял обувь (при диабете снижается чувствительность). В его случае своевременное обращение к врачам, назначения инсулинотерапии спасло ногу и жизнь.

– Какой должна быть профилактика сахарного диабета и кто в группе риска?

– Профилактика сахарного диабета:

– предупреждение вирусных инфекций,

– учить детей правильно воспринимать стрессовые ситуации,

– натуральное сбалансированное питание, без продуктов с синтетическими пищевыми красителями и консервантами,

– достаточная физическая активность (зарядка 30 мин. на день, или 3 часа. на неделю, ходьба),

– борьба с вредными привычками (курение, злоупотребление алкоголем),

– поддерживать нормальный вес тела.

«Самое главное – держать диабет под строгим контролем. Ни в коем случае не доверяйте обещаниям о лечение диабета чудодейственными методами!»

Г. Ленковська, врач-эндокринолог

Лица из групп риска (родственники больных сахарным диабетом, люди с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта, после 45 лет) должны один раз в год измерять глюкозу крови не только натощак, но и через два часа после еды.

– На какие симптомы необходимо в первую очередь обращать внимание и как действовать при установлении неутешительного диагноза?

– Если заметили у себя чрезмерную жажду, частое мочеиспускание, снижение веса тела (при диабете 1 типа), тошноту, сухость кожи, зуд кожи и слизистых, снижение зрения, длительную утомляемость, плохое заживление ран, обратитесь к врачу!

Всю необходимую информацию по такого диагноза вы получите у эндокринолога. Ни в коем случае не доверяйте обещаниям о лечение диабета чудодейственными методами! Самое главное – держать диабет под строгим контролем. Здесь очень много зависит от самого пациента. Он должен хорошо ориентироваться в своем заболевании, и при поддержке врача научиться жить так, чтобы диабет не помешал. Прежде всего необходимо соблюдать диету, исключить продукты, содержащие глюкозу, ограничить жиры, жарку заменить на паровой способ приготовления пищи. Контролировать глюкозу крови, поддерживать в пределах нормы. Кроме того, следить за весом тела, отказаться от вредных привычек, заниматься регулярными физическими нагрузками, контролировать артериальное давление, дважды в год проходить обследование у окулиста, правильно ухаживать за ступнями.

– Какими будут ваши врачебные советы относительно диабета, есть ли какие-то действенные народные методы в борьбе с этим недугом?

– Хочется сказать о лечении сахарного диабета (СД). При СД 1 типа (когда нет собственного инсулина) назначают диету №9, инсулинотерапию. СД 2 типа (собственный инсулин есть, его даже бывает много, но он «неполноценный», клетки не «узнают») предусматривает соблюдение диеты, лечение травами, таблетками и інсулінотерапією (когда таблетки не помогают или есть тяжелые осложнения диабета).

Вот в прошлом году к нам обратилась 50-летняя женщина, которая самостоятельно отменила таблетированные сахароснижающие препараты и лечилась травами. Говорит, что чувствовала себя относительно хорошо, при этом анализы не сдавала (часто люди не ощущают высокого сахара), пока незначительная рана на пальце не привела к гангрене ноги.

Поэтому помните, что лечение народными методами не может заменить медикаментозной терапии и диеты, но как вспомогательный метод благоприятно влияет на течение болезни.

При СД используют отвары и настои различных трав и сборов (листья черники, земляники, одуванчика, крапивы, шелухи фасоли, овес, корень лопуха, цикория). Они содержат инсулиноподобное вещество – инулин. Есть готовые сборы, например, «Арфазетин». Его употребляют за 30 минут до еды 1-1,5 месяца, после состав сбора следует изменить.

Например, 1 ст. л. листья черники залить 200 мл кипятка, 30 мин. настоять, процедить, пить по 1/3 стакана трижды в день, за 30 минут до приема пищи. Так же можно использовать листья крапивы (взять 1 десертную ложку), цветки клевера красного (1 чайную ложку).

Ольга ШУПЕНЯ

Чтобы избежать стрессов

Вооружитесь мудростью царя Соломона: «Все проходит. Пройдет и это»

Как быстро сумеете справиться со стрессом, зависит от вашего темперамента.

Меланхолики. У них сильный стресс может превратиться в трагедию, а жизненная философия – резко измениться. Такой человек может чувствовать себя жертвой.

Как действовать? Меланхолику сложнее. Ему в состоянии стресса обязательно нужно идти к людям. Нельзя оставаться один на один со своим страхом и замыкаться – надо искать поддержки. Ведь подавленный страх влечет за собой психосоматические расстройства здоровья.

Холерики. На стрессовую ситуацию реагируют агрессивно. Возможны истерики, приступы паники, желание срочно что-то делать, куда-то бежать.

Как действовать? Холерикам рекомендуют физическую деятельность: аэробика, танцы, бег, йога. Спонтанные движения «отпускают» мышечные «зажимы», выравнивают энергетику.

Флегматики. У них стресс развивается медленнее, они подсознательно отодвигают решение проблемы, делая вид, что ее не существует.

Как действовать? Главное – не зациклиться на неприятности, иначе стресс перерастет в депрессию. Для лучшего отвлечения можно сменить «декорации» – поехать в отпуск, записаться на курсы, заняться своим телом (гимнастика, косметологические процедуры).

Сангвиники. Они способны логически мыслить в найстресовіших ситуациях. Им годятся способы, связанные с успокоением и релаксацией.

Как действовать? Выполнить упражнения на релаксацию, проговорить: «Я спокоен, все будет хорошо, все наладится».

Комментарии запрещены.