Здоровый образ жизни

Курение – одна из самых вредных привычек. По данным статистики, эту пагубную тягу испытывает более половины мужского и четверть женского населения планеты.

Курильщики считают, что табак не приносит особого вреда. Более того, некоторые даже утверждают, что курение успокаивает и подбадривает их.

Как же они ошибаются!

Привыкание к сигарете формируется постепенно, после определенного времени курение становится влечением, и человек не может без него обходиться. При курении образуются смолы, в которых содержится не менее 40 различных вредных веществ, которые пагубно воздействуют на организм человека. Чем более интенсивная затяжка табачным дымом, тем быстрее проявляется его токсическое действие. Наиболее активным веществом, что входит в состав табака, является никотин. Он включается в процесс обмена веществ и становится его неотъемлемой частью. Отсутствие в организме никотина вызывает раздражительность, нарушение сна, потребность снова и снова тянуться за сигаретой.

В результате У курильщика рано или поздно возникают патологические изменения в дыхательных путях, желудочно-кишечном тракте, сосудах сердца, мозга, нижних конечностях, что приводит к развитию различных заболеваний, а также сокращения срока жизни.

Особенно курение опасно для подростков. Если курит беременная женщина, она отравляет не только себя, но еще и нерожденный ребенок, нарушает нормальное его развитие. Увеличивается угроза преждевременных родов, выкидышей. С молоком женщины, которая курит, табачные яды поступают в организм малыша, кроме этого под влиянием курения уменьшается количество и качество молока.

Есть еще одна деталь, очень серьезная, о которой, к сожалению, не все помнят. Существует термин “пассивное курение”. Применяется он к лю-дей, которые не по своей воли вынуждены вдыхать табачный дым. Около 50 процентов его выдыхается курильщиками в воздух помещения, где могут быть и другие люди. И им приходится вдыхать столько вредных веществ, словно они сами выкурили несколько сигарет.

Ради самого ценного дара природы – своего здоровья и здоровья людей вокруг – лучше не курить. Если вы пока еще курите – бросайте! Это сделать никогда не поздно.

Светлана ПАСТЭРНАКЕВІЧ,

инструктор-валеолог поликлиники.

Комментарии запрещены.