Здоровый образ жизни

Как оказалось, некоторые привычки, с которыми мы сталкиваемся ежедневно могут негативно влиять на зрение

И это не только курение, но и даже обычное потирание глаз.

Как сообщает портал Знай, ученые рассказали о 7 вредных привычек, которые могут пагубно влиять на зрение. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Курение

Одна из самых распространенных привычек, которая разрушает здоровье нашего организма во многих направлениях. Как оказалось, курение повышает риск потери зрения. Токсичные вещества усиливают вероятность развития катаракты.

Вредная еда

Чипсы, хот-дог с большим количеством соли и кислот Омега-6 высушивают глаза, вызывая раздражение.

Потирание глаз

У многих из нас есть ужасная привычка постоянно тереть глаза при любых обстоятельствах. Когда вы трете глаза, может быть повреждена радужная оболочка, что увеличивает вероятность различных инфекций или даже потери зрения.

Отказ от солнцезащитных очков

Ультрафиолет может спровоцировать развитие возрастной макулярной дегенерации сетчатки. Старайтесь всегда носить очки в солнечную погоду.

Недостаток сна

Из-за его недостатка на глазах могут появиться красные пятна, зуд, сухость и даже расстройство зрения.

Экран компьютера

Длительная работа за компьютером может привести к усталости и сухости глаз.

Обезвоживание

Глазам постоянно нужно увлажнение и снабжение питательными веществами. Употребляйте в день около 5-7 стаканов воды.

Комментарии запрещены.