Здоровый образ жизни

Тромбоз и эмболия связанные с непроходимостью кровеносных сосудов, что может привести к смерти

Чтобы предотвратить образование сгустков крови и тромбоза, которые являются крайне опасными для здоровья, нужно есть продукты, которые помогают контролировать уровень холестерина и улучшить кровообращение.

В общем, тромбоз и эмболия связанные с непроходимостью кровеносных сосудов, что может привести к смерти. Тогда как тромбоз возникает в венах и артериях, эмболия – это перенос тромба по кровеносной системе.

Тромбозом называют скопление крови в венах или артериях через сворачивание, изменение кровеносного сосуда или повреждение артериальной стенки, а эмболия может быть следствием тромбоза или накопления жира, амниотической жидкости или даже пузырьков углекислого газа (в случае аквалангистов или людей, которые занимаются дайвингом), из-за чего происходит закупоривание артерий в любой части тела (например, в легких).

Что вы можете сделать, чтобы избежать этой серьезной проблеме? Если у вас есть наследственная предрасположенность к тромбозу, самое время позаботиться о себе, критически пересмотреть свое питание и вести более активный образ жизни.

Ведь до тромбоза обычно приводит высокий уровень холестерина и триглицеридов, длительное сидячее положение, употребление противозачаточных таблеткок или гормона эстрогена (особенно для женщин, которые курят), недавно перенесенная операция, ожирение, проблемы с сердцем или почками, генетическая предрасположенность.

Конечно, всех факторов риска не избежать. Но можно изменить стиль жизни и питания для уменьшения риска. Вот продукты, которые могут помочь предотвратить тромбоза и инсульта.

1.Лимон

Лимоны способствуют улучшению кровообращения и увеличения производства красных кровяных клеток. Поэтому ежедневно пейте воду с лимонным соком или добавьте немного этого сока в заправки для салатов.

2. Оливковое масло

Оливковое масло – это природный дар, богатый омега-6 жирные кислоты, которые идеально подходят для снижения уровня плохого холестерина (ЛПНП) в крови. Благодаря оливковому маслу вы можете сохранить артерии гибкими и уменьшить накопление налета, который может препятствовать кровотоку и повысить риск тромбоза.

3. Авокадо

Авокадо в умеренных количествах не вызывает ожирение и может быть даже более полезным, чем оливковое масло. Попробуйте кушать половину авокадо три раза в неделю на завтрак.

4. Зубчик чеснока каждый день

Чеснок богат аллицин – лечебный фермент, который заботится о здоровье сердца и иммунной системы, а также имеет антикоагулянтный эффект, что стимулирует кровоток.

5. Сельдерей

Сельдерей богат на антиоксиданты, витамины и фитоэлементы, которые регулируют кровяное давление. Этот овощ также помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) в крови, который может очень негативно сказаться на здоровье сердечно-сосудистой системы. Если вы будете употреблять сельдерей регулярно сырой или в составе сока, вы получите более чистые и гибкие артерии с меньшим налетом.

6. Сок клюквы

Одним из лучших натуральных вариантов для улучшения кровообращения является клюква. Благодаря антикоагулянтній действия этой ягоды вы улучшите кровообращение. Пейте сок клюквы и покупайте сушеную или даже замороженную клюкву, когда сезон кончился.

7. Красное вино

Бокал красного вина ежедневно может уменьшить вероятность сердечного приступа или инсульта. Этот виноградный напиток богат на антиоксиданты, а также этанол, которые регулируют уровень “плохого” холестерина. Красное вино также задерживает образование налета в артериях и улучшает кровообращение. Пейте красное вино в умеренных количествах и воспользуйтесь его преимуществами.

8. Морковь

Известно, что она является прекрасным источником бета-каротина – вещества, которое является полезной не только для глаз и кожи, но и уменьшает вероятность инфарктов и балансирует уровень холестерина.

Комментарии запрещены.