Встречаем осень без болезней и депрессии
Похолодание и сокращение светового дня могут ухудшить самочувствие и вызвать нервный срыв
Лето, как всегда пролетело быстро и почти незаметно, позади яркие солнечные дни и отпуска. Уже чувствуется, как укоротились дни, ночи стали длиннее, а вечера такими холодными. Поэтому самое время подготовить свой организм к сезонным изменениям, чтобы первые холода не стали причиной простуд и обострения хронических заболеваний.
— Приход осени – это всегда большой стресс для организма. Мы уже привыкли к теплу, а здесь нужно надевать теплые вещи и брать с собой зонты. Это большое испытание для всех наших органов, поэтому именно осень — период обострения хронических заболеваний и появления новых неожиданных болезней, — объясняет семейный врач, терапевт Олеся Лавренюк. – Чтобы защитить свой организм от осеннего стресса, надо готовиться к похолоданию заранее, закалять организм, заниматься спортом, есть побольше фруктов и овощей, которые содержат витамины в натуральном виде. И если вы всего этого не делали, есть вещи, которые следует знать, чтобы переход в осеннюю пору был все-таки легче.
Рецепты для счастливой осени
