Здоровые продукты питания
Посмотрите, что происходит с вашим телом после потребления здоровой пищи …
Продукты, которые решают съесть могут манипулировать наши здоровье кишечника, гормоны и даже наши мозговые функции. Преимущества здорового питания начинают появляться на наших телах только после 20 минут этого первого здорового питания.
«Бактерия, живущая в кишечнике усредненного делит каждые 20 минут», объясняет Терри Валлс, профессор медицины в Университете штата Айова.
В первые несколько часов
Вы будете испытывать здоровое функционирование мозга. «Из-за связи между пищеварительной системой, пища, которую вы едите влияет на ваш мозг в течение часа,» продолжало Valls. Повышенное потребление сахара приносит вам больше воспаления и повышенное потребление овощей меньше воспалений и здоровое функционирование мозга.
В течение первых трех дней
Гормоны стабилизируется только через 72 часа после начала «чистый» диету и сбалансированное потребление углеводов, овощей и фруктов, а не обработанные пищевые продукты, «ваш уровень инсулина и кортизола нормализуется,» сказал д-р Сара Готфред. Это приведет к увеличению энергии, и жир вокруг живота начнет таять.
