Май 15

7 продуктов, которые продлевают молодость

7 продуктів, які продовжують молодість

Продлить молодость помогут натуральные омолаживающие продукты

Для того, чтобы ваша кожа как можно дольше была молодой, чаще ешьте продукты из этого списка.

Ананас

 

7 продуктів, які продовжують молодість

Сочная мякоть ананаса содержит бромелайн – сочетание энзимов, которые полезны для пищеварения и борются с воспалениями. Ананасы также содержат огромное количество питательных веществ, витаминов и минералов: медь, калий, марганец, магний, кальций, витамин С, бета-каротин, тиамин, витамин В6, фолиевая кислота и нерастворимые волокна.

Миндаль

 

7 продуктів, які продовжують молодість

30 г миндаля в день достаточно, чтобы заполнить 45% от дневной потребности в витамине Е, который является ключевым элементом в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей. Большой заслугой витамина Е также является то, что он защищает мембраны клеток от повреждения свободными радикалами. Это означает, что ваш организм будет медленнее стареть.

Авокадо

 

7 продуктів, які продовжують молодість

Это природный увлажнитель, причем как при наружном применении, так и во время употребления в пищу. Жирная мякоть спелого авокадо содержит много питательных омолаживающих веществ – витамины А, С и Е, омега-3 жирные кислоты. Они делают кожу более упругой и эластичной.

Яблоки

 

7 продуктів, які продовжують молодість

В продукте содержится очень мощный детоксикант, выводящий токсины с нашего организма и защищает клетки от повреждений. Яблоки богаты на пектин и клетчатку, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и способствуют мягкому выведению лишней жидкости и шлаков из организма. Потребляйте каждый день по 2-3 яблока и ваш организм насытится необходимой влагой и железом.

Огурцы

 

7 продуктів, які продовжують молодість

Огурцы являются отличным продуктом против старения. Они хорошо очищают кожу при наружном применении, а при употребления в пищу – насыщают организм и обезвоженный кожу питательными и омолаживающими веществами. В составе огурцов очень много кварца – микроэлемента, который замедляет процесс старения кожи изнутри. Кварц также помогает в предотвращении прыщей и акне.

Лимон

 

7 продуктів, які продовжують молодість

В нем содержится огромное количество витамина С, который необходим для здоровья организма и кожи. Также лимон является природным средством для очистки организма: он выводит токсины и помогает системе пищеварения, делает кожу чистой и сияющей и защищает клетки от повреждений.

Семечки

 

7 продуктів, які продовжують молодість

Семена подсолнуха отлично омолаживает организм изнутри и защищает кожу от обезвоживания. В семенах содержится много витаминов А и Е, которые помогают сохранять уровень коллагена в норме. Употребляя 30-40 семян каждый день, можно значительно улучшить состояние и эластичность кожи, предотвратив появление морщин.



Copyright 2017. Все права защищены.

Опубликовано admin в категории "Следим за здоровьем