Для очистки артерий употребляйте эти продукты

Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Изменение рациона может помочь предотвратить развития заболеваний сердечно-сосудистой системы

Для того, чтобы укрепить артерии и улучшить кровообращение, нужно добавить в свой ежедневный рацион продукты, которые способствуют очищению крови и снижают уровень холестерина, очищая артерии.

На протяжении последних лет наблюдается значительный рост заболеваний сердечно-сосудистой системы. Среди них можно выделить высокий уровень холестерина и триглицеридов, а также закупорку артерий.

Ученые доказали, что изменение рациона может помочь предотвратить развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Существует ряд продуктов, которые имеют способность очищать кровь. Иначе говоря, эти продукты помогут вывести из организма токсины и улучшить кровообращение. Это:

1. Чеснок

Главным достоинством чеснока является наличие в нем вещества, которое имеет название “аллицин”. Этот компонент имеет способность бороться со свободными радикалами и балансировать уровень холестерина в крови.

 Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Аллицин помогает снижать уровень плохого холестерина. Именно плохой холестерин считают главной причиной образования кровяных бляшек и закупорки артерий.

Помимо аллицина, чеснок богат на клетчатку, витамины и минералы. Все эти питательные элементы улучшают состояние сердечно-сосудистой и кровеносной систем.

2. Овсянка

Регулярное употребление овсянки на завтрак должно стать вашей привычкой, ведь именно эта каша имеет способность улучшать работу сердца.

Овсянка чрезвычайно полезна, поскольку в ней содержится большое количество углеводов. Овсянка не дает холестерину прилипать к стенкам артерий. Этой способностью крупа обязана наличием в своем составе растворимой клетчатки.

 

Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Люди, которые регулярно употребляют овсянку, замечают улучшение своего самочувствия. К тому же, овсянка снижает риск развития ожирения.

3. Перец и кайенский перец

Кайенский перец содержит большое количество антиоксидантов, которые снижают уровень плохого холестерина в артериях. Это вещество больше известно под названием “капсаицин”.

 

Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Если вы регулярно будете употреблять этот перец, то уже совсем скоро заметите улучшение самочувствия. Так вы збалансуєте кровяное давление и снизите риск развития тромбоза.

Этот продукт следует употреблять людям, которые страдают от ожирения, имеют склонность к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и рискуют получить сердечный приступ.

4. Лимон

Лимоны – очень популярный продукт, который больше всего ценят за высокое содержание витамина С. Лимон содержит большое количество антиоксидантов, которые обладают способностью снижать кровяное давление и уменьшать воспалительный процесс в организме.

 

Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Благодаря высокому содержанию натуральный эфирных масел, антиоксидантов и витаминов, лимоны являются незаменимыми помощниками в борьбе против различных заболеваний. Кроме того, они способствуют очищению крови и выводят из организма лишнюю жидкость.

5. Гранат

Растительные соединения, содержащиеся в этом фрукте, являются мощными антиоксидантами. Именно они защищают кровеносную систему от окисления.

 

Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Регулярное употребление граната поможет уменьшить количество кровяных бляшек в ваших артериях. Кроме того, гранат стимулирует выработку оксида азота в крови. Благодаря этому кровеносные сосуды расширяются, а давление нормализуется.

6. Семена льна

Семена льна являются одним из самых популярных продуктов среди сторонников здорового питания. И действительно, этот продукт содержит много питательных веществ для организма человека.

 Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Лен богат на жирные кислоты, антиоксиданты, протеин и активные соединения с противовоспалительными свойствами. Благодаря этому лен является незаменимым помощником в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Семена льна являются мощным источником альфа-линоленовой кислоты. Она помогает очищать артерии от кровяных бляшек и жиров. К тому же, у лени много клетчатки, которая помогает регулировать и даже устранять плохой холестерин.

7. Оливковое масло

Оливковое масло первого отжима прекрасно нужна для здоровья сердца. Кроме того, она прекрасно борется с высоким уровнем холестерина в организме.

 

Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Этот вид масла содержит только полезные жиры, а еще она меньше окисляется, чем другие растительные масла.

8. Авокадо

В нем содержится большое количество жирных кислот и антиоксидантов, которые имеют способность бороться со свободными радикалами.

 

Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Если вы ежедневно з’їдатимете половинку авокадо, сможете таким образом снизить уровень жиров в организме. Кроме того, авокадо ускоряет метаболизм и снижает риск развития атеросклероза.

9. Помидоры

Томаты являются чрезвычайно мощными антиоксидантами. Они способствуют снижению уровня холестерина в организме и стимулируют очистки артерий от кровяных бляшек.

 

Для очистки артерій  вживайте ці продукти

Помидоры можно употреблять в сыром виде, добавлять в салаты и готовить из них сок. Именно так мы получим от них максимальную пользу. Впрочем, обратите внимание, что антиоксидантное соединение “ликопин” сильнее раскрывается в томатах, прошедших термическую обработку.

Комментарии запрещены.

Поиск
http://realtai.ru/ снять квартиру в барнауле. Снять квартиру в барнауле от хозяина.
Нас смотрят
Яндекс.Метрика
Наши партнеры