Как уберечься от гриппа
БЕЛТА.
Методы профилактики:
Вакцинация*.
Закаливание.
Прием лекарств по назначению врача, аскорбиновой кислоты и поливитаминов.
Ватно-марлевая повязка (маска).
Часто мыть руки.
Как можно больше гулять.
Не рекомендуется активно пользоваться общественным: и ходить в гости.
Рацион:
Сок квашеной капусты.
Цитрусовые – лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты.
Чеснок, по 2-3 зубчика ежедневно.
Репчатый лук.
Свежие овощи и фрукты.
При первых симптомах:
Полоскание растворами марганцовки, фурацилина, соды, ромашки.
Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., шерстяные носки.
*Перед вакцинацией обязательно проконсультироваться с врачом во избежание побочных реакций.
