Здоровый образ жизни

Как только майские праздники закончились, постарайтесь разгрузить свой организм после пикников и застолий

Вывести токсины из организма помогут кисломолочные продукты, рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.

— Но важно не переборщить – пол-литра кисломолочного напитка в первый день после прекращения застолий – это максимум, желательно невысокой жирности, — замечает эксперт.

Кисломолочные напитки ускорят выведение токсинов, которые образуются во время употребления алкоголя. Кроме того, они обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, которые ускоряют метаболизм.

По ее словам, надо перестать употреблять копчености, жирные салаты, жареное и маринованное мясо, соленую рыбу.

Также диетолог рекомендует на несколько дней отказаться от любой пищи животного происхождения и выпечки.

Стоит пить много свежей воды, желательно минеральной, но без газа.

Добавьте в рацион несколько плодов – яблоко или мандарины, они действуют как природные сорбенты.

Комментарии запрещены.