Здоровый образ жизни

Сон более 9 часов негативно влияет на здоровье

Сон более 9 часов. негативно влияет на здоровье. Он может спровоцировать сахарный диабет, ожирение и сердечно-сосудистые патологии.

Ученые из Университета Бостона изучили данные более 56 тыс. американцев. Они приняли участие в Национальном медицинском опросе.

Оказалось, что от 7 до 8 часов сна вполне достаточно, чтобы организм отдохнул и восстановился. Такая продолжительность сна сведет к минимуму риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование показало, что проблемы со здоровьем могут возникнуть и у тех людей, которые спят меньше 6 часов.

Результаты исследования показывают важность нормального сна для здоровья людей, говорят медики.

Комментарии запрещены.