Сон нам просто необходим


Наиболее выраженные физиологические изменения сна происходят в мозге. Особенно во время сна без REM мозг потребляет значительно меньше энергии во время сна, чем в бодрствовании.

В областях с пониженной активностью мозг восстанавливает свое снабжение аденозинтрифосфатом (АТФ), молекулой, используемой для кратковременного хранения и транспортировки энергии. (Поскольку в спокойном бодрствовании мозг отвечает за 20% потребления энергии организмом, это снижение оказывает независимо заметное влияние на общее потребление энергии.). Как быстро высыпаться это вы сможете узнать на портале happy-lab.ru , высыпаться это самый необходимый элемент в нашей жизни и поэтому стоит знать как это делать .

Сон увеличивает сенсорный порог. Другими словами, спальные люди воспринимают меньше стимулов. Тем не менее, они, как правило, могут реагировать на громкие звуки и другие важные сенсорные события.

Во время медленного сна люди выделяют всплески гормона роста. Все сон, даже в течение дня, связан с секрецией пролактина.

Ключевыми физиологическими показателями сна являются ЭЭГ мозговых волн, электроокулография (ЭОГ) движений глаз, электромиография (ЭМГ) активности скелетных мышц. Одновременный сбор этих измерений называется полисомнографией и может выполняться в специализированной лаборатории сна. Исследователи сна также используют упрощенную электрокардиографию (ЭКГ) для сердечной деятельности и актиграфии для двигательных движений.

Комментарии запрещены.

Поиск
Лучшие отели крыма prometey.nayuga.com.
Нас смотрят
Яндекс.Метрика
Наши партнеры