ТОП-5 опасных для здоровья сердца привычек

ТОП-5 небезпечних для здоров'я серця звичок

Если избавиться от некоторых плохих привычек, то это поможет уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Каждый хочет иметь здоровое сердце. Однако, от сердечно-сосудистых заболеваний страдает 1 из 3 взрослых. Хорошая новость заключается в том, что изменение образа жизни поможет уменьшить риск. Следовательно предлагаем подборку из ТОП-5 привычек, которые пагубно влияют на наше здоровье.

1. Вы не реагируете на храп

Храп может символизировать временную остановку дыхания во время сна. Это провоцирует повышение кровяного давления и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Вы злоупотребляете алкоголем

Многие исследования показывают, что алкоголь в умеренном количестве полезен для сердца. Но речь идет о бокал, а не бутылку. Избыток алкоголя провоцирует увеличение жиров в крови и развития сердечной недостаточности.

3. Переедание

Переедание – основной фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Вы игнорируете визит к врачу

Сердечно-сосудистые заболевания, в частности, инсульт, болезни сердца и сердечная недостаточность, требуют большего внимания. Высокое кровяное давление, сахарный диабет, избыточный вес и курение являются факторами риска, которые должны быть под контролем. Поэтому не стоит пренебрегать визитом к врачу.

5. Курение

Никотин и смолы, которые есть в сигаретах, – это катастрофа для сердца. Стоит отметить, что люди, которые живут с курильщиком, также страдают от сигаретного дыма.

Комментарии запрещены.

Поиск
Нас смотрят
Яндекс.Метрика
Наши партнеры