Яблоко и черный шоколад: омолаживающий чудо-микс
Они содержат мощные вещества, которые продлевают не только продолжительность жизни, но и его качество.
Несколько раз в неделю утром попробуйте замечательную тонизирующем яблочно-шоколадную комбинацию.
Что же такого особенного в таком сочетании?
ЯБЛОКО:
содержит мощный флавоноид кверцетин, который не только продлевает здоровую жизнь, но и саму продолжительность жизни.
Каким образом?
Кверцетин яблоки способствует самоуничтожению (апоптоза) клеток внутренней стенки сосудов (эндотелия), что стареют (то есть сенесцентних клеток) и стволовых клеток костного мозга. А это:
улучшает работу почек, сердца;
усиливает стрессоустойчивость;
снижает риск мутаций;
улучшает состояние мышц и предотвращает спорохнілості (саркопенії);
омолаживает иммунитет;
улучшает выносливость (важно для тех, кто занимается интенсивной физической активностью и спортом);
уменьшает риск остеопороза;
оздоравливает кишечную микрофлору.
Кверцетин является мощным ингибитором (замедлителем) Г-глікопротеїна — белка, который мешает ему проявлять свое действие (очень важно, например, при химиотерапии).
Усвояемость (биодоступность) кверцетина низкая. Но пектин (нежная клетчатка мякоти) яблоки улучшает усвояемость. Вот почему именно яблоко полезнее яблочный сок.
Рутин, содержащийся в яблоках:
защищает печень от ожирения (стеатоза);
тормозит воспалительные процессы в печени;
защищает от одной из ведущих причин старения кожи — гликацию белков;
нормализует давление крови;
уменьшает жир вокруг талии (висцеральный жир, опасный для здоровья).
ШОКОЛАД (без сахара!) является источником еще одного очень важного для организма флаваноидов — катехинов, а они:
улучшают память;
имеют почти исцеляющую действие на тех, у кого высокий ріверь сахара;
нормализуют давление крови;
выводят лишнюю жидкость из организма;
снижают риск болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Наше тело — это все, что у нас есть. Беречь его, оздоровлюймо и делать жизнь людей, которые нас окружают, лучшим!
