Зимой глаза также требуют внимания
Их нужно защитить от солнца, ветра и сухого воздуха помещений
Зимой время ухудшается зрение даже у тех, кто обычно на него не жалуется. Глаза страдают от ветра, снега, недостатка света.
Мороз и солнце + солнцезащитные очки
— Большинство людей считают, что солнце более активное летом, поэтому только тогда защищают от него глаза, — говорит кандидат медицинских наук, врач-окулист высшей категории Алина Шкробанец. – Однако это неправильно. Хотя интенсивность солнечного излучения зимой меньше, его действие усиливает отражение солнечных лучей от снега (особенно это заметно за городом на горнолыжных курортах). Поэтому если едете на отдых, или же когда снега не хватает в городе, нужно защитить глаза от ультрафиолетового излучения солнцезащитными очками. Потому как отражение от снега может вызвать даже ожог сетчатки.
Если комплексуете носить солнцезащитные очки зимой, взвесьте, что важнее: чья-то мысль или качество вашего зрения.
Цветной спектр стекол солнцезащитных очков зимой аналогичный летнему. Отдайте предпочтение коричневому, серому, серо-зеленом и насыщенном зеленом цвета. Зеленый особенно советую тем, кто едет кататься на лыжах. Этот цвет отсекает синюю чистина спектра, которая вместе с ультрафиолетом вредит глазу, и является наиболее физиологичным. А вот желтый, оранжевый, красный, голубой фильтры не только не защищают глаза, а, наоборот, вредят им.
В помещении, которое искусственно отапливается, влажность воздуха в 2-3 раза меньше, чем нужно для глаз
Еще один нюанс. Затемненість фильтров солнцезащитных очков зимой может быть меньше, чем летом. Свою защитную функцию они все равно выполнят, заодно они являются комфортными для этого времени года.
Не пугайтесь, если от ветра «плачут» глаза
В феврале, когда почти дня не обходится без сильного холодного ветра, наши глаза невольно начинают «плакать». Одних это раздражает (например, женщин, у которых по этой причине течет тушь с ресниц), других – настораживает. Почему-то считают, что слезоточивость на улице свидетельствует, что с глазами не все в порядке. Но это не так, говорит Алина Анатольевна.
— Сам по себе холод для глаз не является страшным. И сильный морозный ветер высушивает их слизистую оболочку. Поэтому появление слез под действием зимнего ветра является нормальной защитной реакцией организма. На улице срабатывает рефлекс защиты глаз: они хотят себя согреть, защитить от перепада температуры и ветра. Единственный инструмент для этого – слезы. Они согревают и дезинфицируют глаза. Если от ветра ваши глаза умеренно «плачут» – это является вполне нормальным. Патологией считают слезоточивость глаз в помещении. Это может свидетельствовать о забитость слезных протоков, что может иногда даже нуждаться в хирургической коррекции.
Если человек страдает от избыточного выделения слез при выходе на улицу, ей стоит проконсультироваться с офтальмологом. Вероятно, им есть смысл пользоваться специальными глазными каплями, которые подсушивают слизистую оболочку глаз. Однако потребность этого может определить только специалист.
Гель защитит глаза от пересушенного воздуха
Продукты, богатые на витамин А
— тыква (лучше запеченный);
— хурма;
— курага;
— капуста брокколи;
— красные сорта рыбы;
— рыбий жир;
— нерафинированное масло;
— свежемороженые черники.
