Пойми свой организм
Кто-то думает, что главное в жизни — деньги, золото, автомобили… Все это хорошо, но теряет смысл, когда 
утрачивается основное — здоровье. Именно оно является главным ресурсом человека и человечества, и чтобы вернуть его, мы готовы отдать все.
Современные ученые делят человечество по состоянию здоровья на три неравные группы:
Команда “здоровых, активных и довольных жизнью”
Здоровый человек — это не просто человек без медицинского диагноза, а человек, который находится в прекрасной физической, интеллектуальной и эмоциональной форме, бодрый, активный, позитивно относится к жизни, доволен своим положением и добивается поставленных целей.
Чтобы сохранить такое отношение к жизни, нужно ежедневно заботиться о себе и прилагать усилия для этого.
Команда “еще не больных, но уже не здоровых (условно здоровые)”
Эта группа является самой многочисленной. Человек без конкретных хронических болезней, но постоянно усталый, с перепадами настроения, низкой работоспособностью, пессимизмом и дефицитом жизненных сил. Такой человек не может называться здоровым, а балансирует между состоянием хронической усталости и явной болезнью.
Конечно, намного проще выпить таблетку от головной боли, чем полностью изменить свои взгляды и привычки, найти и устранить причину нездоровья. Но проще — не значит лучше.
Очень важно для сохранения полноценной жизни начать планомерно ўма-цоўваць и заботиться о своем здоровье. Чтобы не попасть в группу “уже больных”, необходимо задуматься именно сегодня о своем здоровье и начать действовать срочно.
Команда “уже больных”
К сожалению, болезнь — это реальное состояние многих людей. А наша цель — постепенно переходить от хва-робы к здоровью, управляя своим самочувствием и прилагая постоянные усилия для сохранения интереса и радости к жизни.
Даже если у вас хронические заболевания, можно реально улучшить качество своей жизни, восполнить запас прочности, жить полнокровно.
Такая цель ставится и достигается многими, вы можете изменить ход времени, отсчитывая свои года в обратном направлении! Что для этого необходимо? Понять свой организм — как он работает, что для него полезно, что — нет. Питать и поддерживать свой организм, разумно чередовать нагрузки и отдых, отказаться от вредных привычек (курение, избыток калорий, алкоголь, бесконтрольный прием лекарств, недосыпание, стрессы и т. д.), рационально питаться, осознанно стремиться находить позитив. Если установится такой образ жизни, вы с удивлением прыкмеціце существенные изменения в самочувствии.
Найдите желание и время, чтобы остановиться и задуматься о своем здоровье. И поймите: позитивные и чистые мысли, духовная стабильность, полноценное питание и физические упражнения — залог вашего здоровья.
Марина ЗАВАДСКАЯ, социолог
