Здоровый образ жизни

Кому и чем полезна баня, кто ходит туда и что делают черновчане в парной

О том, что парная считается хорошей профилактикой многих болезней, а также она известна общеукрепляющим и тонизирующим воздействием на организм человека, знают многие. И на самом деле посещение парной положительно влияет на организм, если придерживаться всех правил. А оздоровительный эффект от посещения наступает не сразу после первого же дня. Но только, если эту процедуру проводить регулярно.

Как правильно ходить в баню и как это делают черновчане, где и за сколько можно попариться, полезность бани и кому лучше туда не ходить, читайте.

В баню на переговоры и оздоровиться

Подавляющее большинство населения очень мало знает о бане, ее традицию и вообще, где в Черновцах есть парная. И «лазники со стажем» ходят сюда регулярно и не пропускают эти процедуры ни недели. 63-летний черновчанин Владимир Васильевич посещает баню с 1969 года. Париться ходит в баню, что на площади Святой Марии (Турецкого колодца). Говорит, слышал, что даже древние римляне решали все важные вопросы в бане, так что он теперь тоже так делает. Муж считает, что лучше потратить деньги на баню, чем лекарства в аптеке.

Зимний график работы городских коммунальных бань:

пятница с 15.00 до 21.00.

суббота с 9.00 до 21.00.

воскресенье с 8.00 до 20.00.

Как правильно париться

1. Принять душ без мыла (голову не мочить).

2. Париться лучше лежа.

3. Первый заход – 5-7 минут.

4. Холодный душ или бассейн (голову не мочить).

5. Загорнутись в простыню, отдохнуть.

6. Выпить чашку травяного чая, кваса или стакан минеральной воды

7. Отдых – 10-15 мин.

8. Заходить в парную 3-5 раз.

Не рекомендуют

– употреблять алкогольные напитки;

– пить холодные напитки, поскольку они замедляют потоотделение;

– много есть, так как в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи необходим обратный процесс;

– выполнять в бане физические упражнения;

– посещать баню, если плохо себя чувствуете;

– мыться с мылом до посещения парной, так как обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру;

– обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной).

Комментарии запрещены.