Здоровый образ жизни

Все дело в наклоне головы, это существенно увеличивает давление на позвоночник

Американские ученые обнаружили, что владельцы смартфонов начинают страдать от боли в верхней части спины и шее раньше, чем люди, которые не пользуются гаджетами. Об этом говорится в результатах исследования, опубликованных в The Spine Journal.

Хирурги-ортопеды Тодд Ланман и Джейсон Куеллар зафиксировали рост количества молодых пациентов, страдающих от сильных болей в спине или от грыжи в дисках позвоночника. Анализируя рентгеновские снимки, исследователи обнаружили, что у этих пациентов был нетипичный изгиб шеи, к которому привело ежедневное пользование смартфоном на протяжении нескольких часов.

Как считают ученые, те, кто проводит много времени со смартфонами в руках, наклоняют голову, а это существенно увеличивает давление на позвоночник. Так, например, когда человек стоит прямо, ее голова весит 4,5-5,5 килограмма, однако при наклоне на 60 градусов давление на позвоночник такой, будто голова весит уже 27 килограмм. Поэтому телефон следует держать перед лицом, примерно на уровне глаз. Также они рекомендуют.

Как профилактику Ланман и его коллега предлагают владельцам смартфонов снижать нагрузку на шею, например, при наборе советуют печатать пальцами обеих рук, чтобы позвоночник находился в более симметричной и удобной позиции.

Комментарии запрещены.